Welcome to Liên CHSV HẬU GIANG



 
Trang chính Trang ChínhTìm kiếmTrợ giúpĐăng kýĐăng Nhập


Diễn đàn Liên CHSV Hậu Giang tại trường Đại học Cần Thơ

Liên CHSV Hậu Giang - Diễn đàn
Tại sao lại nên mua máy lọc Geyser tại các đại lý chính hãng
Vấn đề pin với chiếc điện thoại thông minh ngày nay
Tham gia nhận Voucher uống Cà phê Trung Nguyên miễn phí tại 259 Đường 30/4, TP Cần Thơ
CHÀO ĐÓN U19 VIỆT NAM THI ĐẤU TẠI CẦN THƠ (19/10/2014- 28/10/2014)
Xuân, Hạ, Thu, Đông! Ý nghĩa của cuộc sống!
Bắt được những hacker liên quan đến việc khóa và đòi tiền chuộc các thiết bị Apple
Ngũ Long Tranh Bá 1.2.7_ Khai mở lever 100​
HỌC LẬP TRÌNH WEB PHP & MYSQL TỪ A-Z (TRONG 3 THÁNG)
Lớp NGHIỆP VỤ HƯỚNG DẪN VIÊN (Khóa Cấp Tốc) - TPHCM
TPHCM: Học Nhanh Chứng Chỉ Nghiệp Vụ Sư Phạm (Giáo Viên, Giảng Viên)
Mẫu powerpoint CTU
Cần tuyển dụng nhân viên sửa chữa điện tử
Cần tuyển nữ nhân viên bán hàng, quản lý facebook, quảng cáo trực tuyến
Chương trình 1 năm chỉ có 1 lần - dành cho các bạn sinh viên đam mê kỹ năng mềm
đón noel cùng game khu vườn địa đàng cảm nhận sự khác biệt
PAH. Chuyên cung cấp thiết bị ánh sáng, đèn sân khấu, đèn laser, đèn led trang trí
PAH. Chuyên cung cấp các loại led dây, led thanh, pha led chiếu sáng
Whatsapp Database Viewer For Blackberry
Vista Tweak / Half Open TCP/IP Connections
Hot Hot,iphone 5,iphone 5s,galaxy note 3,galaxy s4 giảm giá lên đến 50%
ĐẬP CHUỘT RINH QUÀ CÙNG KHU VƯỜN ĐỊA ĐÀNG 1.3.8
[ngũ long đại việt] trình làng game mới cực hấp dẫn
Thủ thuật với Microsoft Office Word 2007
[Ngũ long tranh bá] phiên bản 1.2.1 Cưỡi Rồng Chiến Bang Hội
Bài thuốc truyền đời chữa bệnh viêm gan B và xơ gan cổ trướng của lương y nức tiếng Hà thành
Tuyển cá nhân, tổ chức làm đại lý cấp 1 và 2 xe đạp điện HKbike
Cho thuê nhà bạt chuyên nghiệp dành cho sự kiện ngoài trời
Giả vờ thôi anh nhé!
TIN SIÊU HOT TRONG MÙA TRUNG THU 2013
BẢNG GIÁ BÁNH TRUNG THU KINH ĐÔ-NPP SÔNG ĐÁY
1900571256 - Nơi chia sẻ những tâm sự thầm kín của bạn
Bánh trung thu kinh đô dẻo tại Hậu giang-NPP SÔNG ĐÁY
BÁNH TRUNG THU KINH ĐÔ NƯỚNG 1 TRỨNG HẤP DẪN TẠI HẬU GIANG-NPP SÔNG ĐÁY
Mobifone Cần Thơ cần tuyển cộng tác viên
BÁNH TRUNG THU KINH ĐÔ NƯỚNG 2 TRỨNG TẠI HẬU GIANG-NHÀ PHÂN PHỐI SÔNG ĐÁY
BÁNH TRUNG THU KINH ĐÔ 2 TRỨNG ĐẶC BIỆT TẠI HẬU GIANG-NHÀ PHÂN PHỐI SÔNG ĐÁY
Bánh trung thu Kinh Đô Nướng 4 trứng hấp dẫn tại Hậu Giang-Nhà phân phối Sông Đáy
[ game di động ] khu vườn địa đàng phiên bản mới nhất 1.3.1
Bánh trung thu Kinh Đô Đậu đỏ 2 trứng đặc biệt tại HẬU GIANG-NHÀ PHÂN PHỐI SÔNG ĐÁY
Bánh Trung Thu Trăng Vàng Bạch Kim ở Hậu Giang-NPP Sông Đáy
Bánh trung thu kinh đô trăng vàng kim cương - NPP Sông Đáy
Mua bán thiết bị công nghiệp qua chợ công nghiệp
Giới thiệu về CMS Cần Thơ
Hệ thống nhà hàng Cây Bưởi
ĐÈN LED DÂY TRANG TRÍ QUÁN CÀ PHÊ, PHÒNG KARAOKE, LED DÂY TRANG TRÍ NHÀ
Mua bán các loại trái cây tươi - Trái cây Một Bốn Một
Cung cấp ánh sáng LED - Laser, thiết bị đèn sân khấu, đèn Vũ trường, ánh sáng sân khấu PAH
Chương trình đào tạo lớp lập trình website với joomla - miennam24h(Cần Thơ)
AShampoo Burning Studio 2012 - Phần mềm ghi đĩa nhanh chóng, tiện dụng
Sofa da Italia, sofa Malaysia nhập khẩu : Giá rẻ hơn tới 20%
Sofa da Italia, Malaysia–Nhập khẩu trực tiếp–Bán hàng tại kho giá bán rẻ nhất Việt Nam
Cách học Anh văn vui!
Tạo hiệu ứng vui nhộn cho Webcam
Đâu là những điểm yếu của sinh viên?
Kỉ niệm một chuyến đi...!^_^! !@_@!
Hãy giáo dục trẻ theo kiểu Nhật! (Phần 1)
BỆNH ĐÃNG TRÍ Ở GIỚ TRẺ
Giới trẻ với ước muốn làm giàu
Thơ tình "Khi anh nhớ em". Gưởi tặng bạn YOYO Dương
Gưởi các bạn lời ca khúc "xuy nghĩ trong anh". Đã được biên soạn lại!
Bí kíp cho tân sinh viên xa nhà
THƯ GIẢN MÙA THI
Vòng sơ khảo cuộc thi Sinh viên thanh lịch LCHSV Hậu Giang
CLB ESC của Khoa Sư phạm
Người thầy đầu tiên
Chuyện cái thắng xe!...
Xã Vị Trung đạt danh hiệu xã văn hóa!
THÔNG BÁO HỌP LIÊN CHI MỞ RỘNG
Cách xin gia nhập Chi hội
Kế hoạch Hoạt động cộng đồng HK1 2011
[Châu Thành A]-Đại hội Chi hội
Đại hội CHSV Vị Thủy
Đọc và ngẫm! ____________
10 cách để duy trì động lực học tập
HỌC BỔNG HỘI KHUYẾN HỌC TP. VỊ THANH
Nạp tiền tặng 25% (không giới hạn thời gian khuyến mãi)
Kinh hoàng món ăn, thuốc bổ made in TQ
kỳ diệu- quê tôi
mẹ ơi, con xin lỗi.....
người mẹ một mắt- một câu chuyện cảm động
Hình mùa hè xanh 2011
Học bổng khuyến học Hậu Giang
Thứ quý nhất của cuộc đời
Chút diệu kỳ
Học bổng của tập đoàn dầu khí việt nam
Diễn đàn cnhhk35.forumvi.com - Nơi bạn chia sẻ tài liệu
Không đủ số lượng: Mùa hè xanh 2011 đứng trước nguy cơ bị hủy
Giới thiệu về một quỹ học bổng. Mọi người dành ít thời gian xem nhé
thammyvieneva  
thammyvieneva  
phuonglinh  
dungcuovucantho  
thammyvieneva  
thammyvieneva  
thuyhuynh  
super11  
mshalinh  
mshalinh  
Mèo Đen  
ctypah  
ctypah  
gmcanh  
miule1234  
ctypah  
ctypah  
  
  
iphonexachtay6688  
miule1234  
miule1234  
medilas  
miule1234  
hoaithuong  
b0ybii  
htkim1  
thammyvieneva  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
nhocnhan  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
choigame24g  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
miule1234  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
banhtrungthu  
ngaynangmoivn  
truongvandat95  
ngaynangmoivn  
dsk_pah  
dsk_pah  
dsk_pah  
truongvandat95  
truongvandat95  
thucnguyenbtm  
thucnguyenbtm  
ntkdieu846  
member07  
member07  
ntkdieu846  
huynhtrinh1107  
member07  
member07  
da9549  
da9549  
da9549  
member07  
member07  
member07  
lptoan1510  
huynhtrinh1107  
huynhtrinh1107  
member07  
vtgiang127  
vtgiang127  
Moderator  
Moderator  
member07  
member07  
member07  
Moderator  
Moderator  
da9549  
tieuholy  
tieuholy  
cmdt067  
Moderator  
member07  
member07  
tinh906  
vtgiang127  
HGF-Founder  
tinh906  

Giải pháp đối với vấn đề thiếu tập trung

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down
Tác giảThông điệp


ntnhut25


Tổng số bài gửi : 6
Join date : 17/10/2010

Bài gửiTiêu đề: Giải pháp đối với vấn đề thiếu tập trung Sun Jan 02, 2011 12:18 pm

Thiếu tập trung có thể tác động lớn đến kết quả học tập cũng như kết quả tốt nghiệp. Thiếu tập trung cũng có thể gây khó khăn khi thể hiện bản thân và ngăn cản tiềm lực để đạt được những thành công trong tương lai.


Tất cả chúng ta đều có khả năng tập trung. Tuy nhiên, vấn đề là bộ não chúng ta chỉ có khả năng tập trung tốt trong khoảng thời gian ngắn và bắt đầu lơ đểnh sau đó


I- Các nguyên nhân gây thiếu tập trung thường là:

- Do môi trường học tập: có thể được minh họa như không gian nơi học, tiếng ồn, hệ thống âm thanh, trang thiết bị học tập.

- Do nội dung chương trình học: Nếu không phù hợp sẽ là nguyên nhân gây mất tập trung cho học sinh, sinh viên. Nội dung chương trình có thể trở nên khó tiếp thu vì vượt quá khả năng (mất căn bản từ lớp dưới).

- Do thiếu động cơ, không yêu thích, thấy buồn chán trong học tập.

- Do những nguyên nhân khác như thiếu ngủ, bị stress, sức khỏe kém, mệt mỏi...


II- Giải pháp đối với vấn đề thiếu tập trung:

1. Giải pháp lâu dài, cần thường xuyên rèn luyện:

Phương pháp "Quay lại ngay bây giờ”, giải pháp này đơn giản nhưng khá hữu hiệu. Thay vì cố gắng xua đuổi ý nghĩ về một cái gì đó, không chống đối nó, bạn hãy chỉ đơn giản “quay lại”: nghĩ ngay về việc bạn đang làm, ý thức được việc bạn đang làm, nhận biết việc bạn đang làm - đang nghe - đang thấy.

Chẳng hạn như: Bạn đang học và bạn chợt nhớ tới một buổi hò hẹn, hãy nói với chính mình: “Quay lại ngay bây giờ”, nhẹ nhàng kéo sự chú ý của mình về với vấn đề bạn đang cần tập trung, quay trở lại với công việc bạn đang làm và tập trung vào công việc đó. Khi bạn nhận biết mình lại thiếu tập trung, hãy nhắc lại: “Quay lại ngay bây giờ” và nghĩ ngay về việc bạn đang làm… đây là kỹ thuật được sử dụng khi nhận thấy mình có dấu hiệu phân tán tư tưởng. Đây là một kỹ thuật không khó nhưng đòi hỏi sự kiên trì và qua thời gian, chúng ta sẽ dần nhận ra sự tiến bộ trong việc tập trung.


2. Giải pháp luyện tập trung bằng cách yêu thích công việc

Chúng ta thường không tập trung vào công việc mình đang thực hiện mà dành tới 30 - 40% thời gian tại nơi làm việc cho những gián đoạn không có chủ định từ trước. Sự thiếu tập trung như vậy khiến chúng ta không những học tập giảm sút mà thói quen thiếu tập trung này còn dẫn tới một loạt những sai lầm, lãng phí về thời gian, giao tiếp kém hiệu quả, hiểu lầm nhau, năng suất lao động giảm và hẳn nhiên là tổn thất về thu nhập.

Rõ ràng, sự tập trung có lợi cho chúng ta, nhưng tại sao ai cũng muốn kháng cự nó?

Lý do là vì để tập trung cần phải có năng lượng, cần phải dụng công cố gắng, nó đã khiến chúng ta không thoải mái. Và thường thì những việc ta không thích sẽ khiến ta khó tập trung hơn việc ta ưa thích. Vì thế, nếu thổi bùng được ngọn lửa yêu thích trong công việc, bạn sẽ có ý muốn được làm việc một cách tập trung hơn nhiều, dù rằng điều đó có thể khiến bạn đôi khi cảm thấy khó chịu.

Tóm lại, giải pháp này là: Bạn hãy chọn làm những công việc mình có khả năng làm tốt, và thích làm. Rồi sau đó, hằng ngày tiếp tục nâng cao bằng cách đòi hỏi đối với công việc đó nhiều hơn. Trạng thái tập trung sẽ theo đó mà xuất hiện. Và khi đã tập trung, bạn sẽ vừa có cả hạnh phúc lẫn thành công.


3. Giải pháp giúp tập trung có hiệu quả ngay, bao gồm:

- Ngủ đầy đủ, nghỉ giải lao, tập thể dục, massage đầu, uống đủ nước, tắt điện thoại di động…

Hiện tượng thiếu tập trung ngày càng trở thành vấn đề bởi lẽ các công nghệ gây nên sự gián đoạn xuất hiện ngày càng nhiều. Và tất cả những giây phút lơ đểnh đó đã tạo ra sự cản trở không cho phép chúng ta được tư duy và cảm xúc một cách sâu sắc.

Cuộc sống của chúng ta đang trở nên hời hợt hơn mặc dù ồn ào hơn. Vì thế, hãy lập lại trật tự (yên tĩnh) mà công nghệ đã quấy rầy, từ đó giúp bạn có thời gian thực sự để suy nghĩ khi đang làm việc. Hãy tắt các thiết bị công nghệ đi. Đóng cửa lại. Đừng lên mạng ngay khi bạn cảm thấy bực bội, cáu gắt. Cứ tiếp tục làm việc. Tìm cách giải quyết vấn đề. Hãy suy nghĩ cho thật sâu sắc và kiên trì. Đừng cho phép bất kỳ điều gì xâm phạm vào quá trình tư duy sáng tạo của mình…


III- Cần phải thực hành

Có nhiều giải pháp giúp chúng ta tăng cường khả năng tập trung, đòi hỏi phải rèn luyện cho mình bản lĩnh để tập trung tốt. Với khả năng tập trung đã được rèn luyện hiệu quả, việc phân tán tư tưởng sẽ được hạn chế rất nhiều.

Tuy nhiên, những giải pháp cũng sẽ chỉ là lý thuyết suông nếu không rèn luyện. Điều quan trọng là cần thực hành, thực hành bất kỳ giải pháp nào mà mình có khả năng thực hiện và cảm thấy phù hợp.

Chúc bạn thành công !


Gia Nghi tổng hợp (Hieuhoc.com)
Chữ kí của ntnhut25:

hãy cùng ntnhut25 xây dựng diễn đàn Liên CHSV Hậu Giang nhé.
Về Đầu Trang Go down


Giải pháp đối với vấn đề thiếu tập trung

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang
Trang 1 trong tổng số 1 trang
→ Viết tiếng Việt có dấu, là tôn trọng người đọc.
→ Chia sẻ bài sưu tầm có ghi rõ nguồn, là tôn trọng người viết.
→ Thực hiện những điều trên, là tôn trọng chính mình.
→ Nếu chèn smilies có vấn đề thì bấm a/A trên phải khung viết bài
Permissions in this forum:Bạn không có quyền trả lời bài viết
Liên CHSV Hậu Giang :: Góc Sinh viên Hậu Giang chia sẻ :: Thủ thuật - Thảo luận IT-
Vui lòng đợi trong giây lát trong khi diễn đàn đang tải...
© 2010 thiết kế bởi Smallfamily
Phát triển bởi Mainhait.tk – All rights reserved
E-mail: nvty13@gmail.com - mainhait.tk@gmail.com
Free forum | © phpBB | Free forum support | Liên hệ | Report an abuse | www.sosblogs.com